Nokia Body Cardio WLAN-Körperwaage – mehr als eine Waage

Werbung für die Gesundheit

Nokia Body Cardio WLAN Körperwaage

Nachtrag 25. Januar 2018:
Laut Mitteilung von Nokia wurde die Funktion Pulswellengeschwindigkeitsmessung am 24. Januar 2018 deaktiviert – mehr dazu in deren FAQ (Werbung).
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Die Nokia Body Cardio WLAN-Körperwaage (Werbung) wurde mir als PR-Muster zur Verfügung gestellt. Bisher habe ich eine Waage verwendet, die nur das Gewicht misst. Den Wert habe ich manuell in der Nokia Health Mate App am Smartphone erfasst. Mir hilft es, mein Gewicht zu halten, wenn ich einen Überblick darüber habe. Außerdem mag ich Zahlen, Tabellen und Auswertungen – siehe Kleiderschrankinventuren. Inzwischen interessiert mich mehr als nur das Gesamtgewicht und da kommt die Nokia Body Cardio ins Spiel.

Die Nokia Body Cardio für Herzgesundheit & Körperzusammensetzung misst

Ich habe sie mit dem WLAN in meinem Haus verbunden. Sie überträgt die Werte direkt in die App. Wenn eine Synchronisation per WLAN nicht möglich ist, speichert sie bis zu 16 Messungen. Ich habe vorher nicht vermutet, wie angenehm es ist, dass das manuelle Eintragen entfällt. Dafür kann ich das gemessene Gewicht allerdings besser verdrängen und wiege glatt ein halbes Kilo mehr im Schnitt, seit die Waage die hier ist. Oder liegt das am Eis? Bestimmt! Wenn wir in Hamburg keinen Sommer haben, brauche ich zum Ausgleich ab und an ein Eis zur Versüßung.

Die Waage hat einen aufladbaren Li-Ion-Akku, ein Micro-USB-Kabel wird mitgeliefert. Eine Akkulaufzeit soll laut Hersteller durchschnittlich bis zu einem Jahr halten. Die Formulierung durchschnittlich bis zu einem Jahr ist alles andere als genau. Mein Waage wurde mit 67 % Ladung geliefert, ich habe sie auf 100 % aufgeladen und nach zwei Wochen Gebrauch zeigt der Akku 99 % an. Das spricht für eine Laufzeitdauer, die angenehm ist.

Pulswellengeschwindigkeit

Von der Pulswellengeschwindigkeit habe ich vorher noch nie gehört. Kein Wunder, es ist laut Nokia eine neue Technologie. Sie soll ein Indikator für Herzgesundheit sein und im Zusammenhang mit Bluthochdruck und kardiovaskulären Krankheiten. Ich habe beides nicht, merke aber, dass mein bisher immer zu niedriger Blutdruck sich in den normalen Bereich verschoben hat. Es verändert sich etwas und ich finde es gut, einen Überblick zu haben. Über die Füße wird die PWG der Aorta gemessen, die Auskunft über die Herzgesundheit geben soll. Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, schau hier bei Nokia Health im FAQ Pulswellengeschwindigkeit (Werbung).

Gesunder Ratschlag

Bei der PWG gibt es in der App die Rubrik Gesunder Ratschlag zur Verbesserung. Obwohl meine im normalen Bereich liegt, riet sie mir, dass ich durch verringerten Alkoholkonsum meine Konstitution verbessern könne. Daraufhin habe ich an dem Tag zwei große Gläser Rotwein getrunken und am nächsten Tag sagte die App mir, dass die PWG bestens wäre, aber mediterrane Ernährung die Werte jetzt noch besser machen könnte. Nach dem Genuss von Bruschetta mit Bergen von Tomaten am Abend bekam ich am Folgetag dann den Tipp, dass schwarze Schokolade und grüner Tee meine Konstitution verbessern können. Hat was von Glückskeks, oder? Man braucht ja nicht alles ernst zu nehmen. Trotzdem freue ich mich, dass mein Wert im Rahmen liegt.

Messgenauigkeit

Nokia Body Cardio WLAN Körperwaage Messung

Die Körperwaage hat vier Sensoren, die angeben, ob Du mit beiden Füßen an der richtigen Stelle der Waage für eine korrekte Messung stehst. Auf dem Bild siehst Du, dass ich unten rechts richtig stehe und die anderen Punkte noch fehlen. Die Waage zeigt beim Gewicht die gleichen Werte an wie meine Vergleichswaage. Für die anderen Werte habe ich keine Vergleichswaage, so dass ich keine Aussage über die Genauigkeit der Messergebnisse machen kann.

Sieht gut aus

Nokia Body Cardio WLAN Körperwaage

Das Design einer Waage ist nicht das Wichtigste, aber wenn sie sichtbar im Bad steht, Dir vielleicht nicht egal. Das reduzierte Design finde ich gelungen. Die Body Cardio ist flach und schwer. Sie ist 1,78 cm dick ohne Füße, hat eine Plattform aus Hartglas auf Aluminiumbasis. und liegt gut auf meinen Bodenfliesen auf. Sie ist auf harten und weichen Böden einsetzbar. Es gibt sie in schwarz und weiß.

Zielgruppe

Eine Waage mit so umfassender Kontrolle ist aus meiner Sicht interessant, wenn man gezielt ab- oder zunehmen möchte, an seiner Fitness arbeitet oder Werte aus gesundheitlichen Gründen kontrollieren möchte. Bis zu acht Nutzer werden laut Nokia von der Waage automatisch erkannt und die Daten in der Health Mate App mit dem jeweiligen Profil synchronisiert. Damit ist sie familientauglich.

Fazit

Eine schicke Waage mit vielen Funktionen, die ich nicht mehr missen möchte.

(Affiliate Link)

P.S. Aus Withings wurde Nokia

Nokia (Werbung) hat die Firma Withings gekauft und im Sommer umfirmiert. Aus der Produktreihe der vernetzten Gesundheitsgadgets habe ich Dir bereits das Withings Aura Smart Sleep System (PR-Muster) und den Withings Activité Steel Gold Fitness Tracker (PR-Muster) vorgestellt, die jetzt über die Nokia Health Mate App funktionieren. Für Inhaber der Produkte von Withings ändert sich nur, dass die App umgestellt wurde.

Withings Activité Steel Gold Fitness Tracker – Moderne trifft Klassik

Werbung für die Fitness

Withings Activité Steel Gold Fitness Tracker

Bei der Blogparade Klassische Armbanduhren kommentierte LoveT bei meinem Beitrag Das heißt, momentan hast Du keine Uhr, die Du gerne trägst? Die Antwort lautete Ja, das heißt es. Das kann ja wohl nicht angehen, dachte ich mir so in nächsten Tagen … und dann kam das Paket von Withings!

Wie ich zur Schrittzählerin wurde

CK-Calvin-Klein-Damenuhr-Gelbgold-GliederarmbandBering-Uhr-10426-265-Classic-Collection-RosegoldFitbit Charge HR in tangerine im Test

Seit März 2015 besitze ich neben zwei Uhren, die nicht mehr so ganz gut zu mir passen, ein Fitnessarmband von Fitbit (PR-Muster), das ich Dir in den Beiträgen Wie ich aus Versehen fit wurde … und was Fitbit damit zu tun hat und Fit mit jedem Schritt – Fitbit im Alltag ausführlich vorgestellt habe. Bis November habe ich das orangerote Fitbit Charge HR täglich gerne getragen und mächtig viele Schritte gemacht.

Im Winter stören mich allerdings zunehmend das Kunststoffarmband und die Dicke des Trackers vom Fitbit beim Tragen von Pullovern mit Bündchen und Jackenabschlüssen. Außerdem passt das betont sportliche Armband in Farbe und Stil nicht zu schickeren Outfits. Im Sommer zu Ringelshirt und Jeans ist alles gut. Aber zum Blazer, Kleid oder feineren Pullover sieht es unpassend aus.

Dazu kommt, dass ich gerne einen Fitness Tracker haben wollte, der nicht über USB geladen wird, sondern eine lange anhaltende Batterie hat. Da Fitbit sowas meinem Kenntnisstand nach nicht anbietet, habe ich mich bei anderen Herstellern umgesehen.

Außen klassische Uhr – innen moderner Fitness Tracker

Withings Activité Steel Gold Fitness Tracker

Der Withings Activité Steel Gold Fitness Tracker (Werbung) kann alles, was mir wichtig ist

  • Gut aussehen!
  • Wie eine Uhr aussehen!
  • Zu meinem goldenen Schmuck passen!
  • Mit dem braunen Lederarmband zu meinen anderen Lederaccessoires passen!
  • Zu meinem Stil passen!
Ines Meyrose #ootd 20170212 mit Ponté-Shirt Plissee von Lands' End, Lederhose von Oakwood

Foto: Bärbel Ribbeck

Echte Sportler schütteln jetzt mit dem Kopf, ist mir schon klar. Aber man darf sich doch auch über Äußerlichkeiten freuen, oder? Kommen wir zu den inneren Werten. Da kann der Fitness Tracker

  • Aktivitäten automatisch aufzeichnen wie Gehen, Laufen, Schwimmen und Schlafen. Zum Schwimmen ist ein Wechselarmband aus Kautschuk dabei. Es gibt die Armbänder auch noch in anderen Farben zum Wechseln.

    Withings Activité Steel Gold Fitness Tracker Ersatzarmarmband aus Kautschuk

    Kautschukarmband zum Schwimmen oder einen sportlichen Look zum Wechseln

  • Der Tracker ist Wasserdicht bis 5 bar, überlebt also eine Dusche oder Sommerregen.
  • Wecken mit dezentem Vibrationsalarm, der über die App eingestellt wird.
  • Dank einer Batterie lange am Stück laufen. Ja, Batterien sind nicht pc. Aber laden via USB mit den ganzen Kabeln und fast jedem Gerät mit anderen Anschluss geht mir so auf den Zeiger, dass ich mich hier über eine Batterie freue.

Withings Activité Steel Gold Fitness Tracker

Deshalb freue ich mich im Kreis, dass Withings mir das Gerät mir als PR-Muster kostenfrei zur Verfügung stellt. Endlich kann ich meine Schritte zählen lassen und dabei eine schöne Uhr tragen in einem.

Health Mate App

Die erfassten Aktivitäten kannst Du über die kostenfreie Health Mate App via Bluetooth synchronisieren. Sie ist für iOS und Android vorhanden. Ich nutze die Android-Version (Werbung) mit einem Samsung-Smartphone.

In der App kannst Du Größe, Gewicht und Alter erfassen, so dass Deine Aktivitäten entsprechend berechnet werden können. Du kannst Dein Gewicht manuell eintragen. Es gibt ergänzend eine WLAN-Waage von Withings, die damit vernetzbar ist. Wenn Du das Gewicht in der App erfasst, siehst Du Entwicklungskurven und Dir wird automatisch Dein BMI dazu angezeigt. Ob ich das immer so genau wissen wollte mit dem BMI? Mit 24 bin ich kurz vor Übergewicht … und so fühle ich mich gerade ehrlich gesagt nicht. Tatsachen blickst Du da deutlich ins Auge.

Withings-Health-Mate-App-Puls-Screenshot

Screenshot Health Mate App Puls

Keine Sorge, ich will nicht weiter abnehmen, sondern nur mein Gewicht halten. Dazu trägt bei, dass ich mich an vielen Schritten abends auf dem Zähler erfreue und motiviert bleibe, mit dem Zauselhund lange Runden zu gehen. Wenn der Zeiger in dem kleinen Kreis in der Uhr auf 100% steht, habe ich mein Schrittziel erreicht.

Deinen Puls kannst Du über die App kontrollieren und die Daten werden beim Messen direkt gespeichert. Das funktioniert, indem Du den Zeigefinger ruhig auf die hintere Kameralinse legst. Wenn die App Deinen Puls misst, siehst Du wie bei einem EKG kurze Zeit die Herzschlagkurve und dann gibt es ein Ergebnis. Ich finde es lustig, die Kurve so live zu sehen. Rechts siehst Du eine Momentaufnahme von mir. Profitipp: Hinterher die Kameralinse abwischen zur Beseitigung der Patschefingerspuren!

Einrichten des Trackers

Die Einstellungen in der App gingen mir leicht von der Hand. Lustig fand ich das Einstellen der Uhr. Es gibt keine Krone, was beim Tragen angenehm ist. Du stellst auf dem Touchscreen Deines Smartphones mit dem Finger auf einem Kreis die Uhrzeit ein, während sich die Withings Uhrzeiger real dabei bewegen. Damit musste ich erstmal ein bisschen spielen. Ich kam mir vor wie ein Kind, das sein Spiegelbild entdeckt.

Schlafkontrolle

Wenn Du den Withings Activité Tracker nachts trägst, erfasst er automatisch Deine Schlafphasen und Gesamtschlafdauer der Nächte. Das nutze ich nicht, weil ich lieber ohne Schmuck schlafe. Außerdem weiß ich auch ohne Kontrolle beim Aufwachen, ob ich entspannt oder unruhig geschlafen habe.

Wer unter Schlafproblemen leidet und sich fragt, wie viel Schlaf am Ende wirklich zusammen kommt, kann das gut zur Analyse nutzen. Zusätzlich gibt es von Withings einen externen Wecker namens Aura und einen Schlafkontrollsensor für die Matratze, wenn Du in Abhängigkeit Deiner Schlafphasen mit Licht geweckt werden möchtest. Das habe ich beides nicht. Mich passend zur Schlafphase wecken zu lassen, fände ich allerdings durchaus reizvoll.

Einziger Kritikpunkt

Am ersten Wochenende habe ich das Fitbit Charge HR und den Withings Activité Steel Gold an gleichen Handgelenk getragen, weil ich mit Fitbit-Freunden noch eine Wochenendchallenge laufen hatte, den Withings Fitness Tracker aber schon ausprobieren wollte. Dabei ist mir aufgefallen, dass Spaziergänge mit etwa gleicher Schrittzahl erfasst werden, meine Alltagsschritte im Haus bei Withings aber deutlich geringer gezählt werden. Ich komme am Tag auf eine Differenz durchschnittlich etwa 20 % bei einer Testdauer von mehreren Tagen mit verschiedenen Aktivitäten.

Auf Nachfrage beim Online-Kundenservice erhielt ich die Antwort, dass die Uhr so kalibriert wurde, dass sie die Anzahl der falsch ermittelten Schritte infolge von Armbewegungen, wie zum Beispiel beim Zähneputzen, reduziere. Folglich könne es sein, dass andere Schritttracker eventuell ein höheres Schrittresultat als die Uhr haben. Ich möge bedenken, dass ein leichtes Mitschwingen der Arme für die Schritt-, Lauf- und Rennverfolgung für die Uhr wichtig sei. Wenn meine Arme während des Laufens bewegungslos seien, würden die Schritte eventuell nicht korrekt gezählt.

Leider kann man bei dem Withings Tracker an der analogen Anzeige nur 100er-Schritte ablesen. Erst in der App siehst Du nach der Synchronisation die exakte Schrittzahl. Bei meinem Fitbit kann ich exakt jeden Schritt am den Tracker sehen, so dass ich weiß, dass er korrekt zählt. Dass die Differenz dadurch zustande kommt, dass ich meine Arme bei alltäglichen Schritten im Haus zu wenig bewege, kann ich mir gut vorstellen. Da ich oft Sachen durchs Haus trage oder die Hand am Treppengeländer ruhig halte, passt das. Ich hoffe, dass mein Kritikpunkt bei einem Softwareupdate berücksichtigt wird. Entsprechend informiert habe ich den Hersteller.

Mein normales Schrittziel sind 10.000 Schritte, wobei ich meistens auf 12.000 komme. Wenn ich auf dem Withings 10.000 erreiche, passt das also für mich. Der Haken dabei ist, dass ein normaler Erstkäufer die Vergleichsmöglichkeit nicht hat. Wenn Du also denkst, dass Du bestimmt viel mehr Schritte machst, als das Withings anzeigt, dann bewege Deine Arme mehr beim Gehen. Dann wirst Du auf die korrekte Schrittanzahl kommen.

Stört mich die Differenz in der Erfassung? Nein, weil ich den Tracker für mich trage und ihn tatsächlich mehr als schöne Uhr trage, die nebenbei meine Schritte zählt und mich damit im Alltag motiviert hält. Das tut sie allerbest.

Wie spreche ich Withings aus?

Der Slogan WITHLOVE. WITHHEALTH. WITHINGS. sagt alles. Es kursieren im Internet verschiedene Aussprachen, so dass ich mich beim Online-Kundenservice erkundigt habe. Es wird gesprochen, wie es geschrieben wird mit Ausnahme des “th”. Das wird englisch ausgesprochen wie bei Three oder Thursday.

Fazit

Withings Activité Steel Gold Fitness Tracker

Für mich ist der Withings Activité Steel Gold Fitness Tracker in meiner aktuellen Lebensphase perfekt. Äußerlich eine schicke klassische Armbanduhr, innen digitaler Unterstützer meiner Gesundheit. Im letzten Jahr hat sich Meinung in meinem Umfeld deutlich in Richtung Pro-Fitness-Tracker entwickelt.

Wie ist Deine aktuelle Ansicht zu dem Thema?