Ein Ausflug an die Ostsee ist immer eine gute Idee …… findet der Zausel auch, ist dann allerdings am Ende etwas platt.Und jetzt: Ton an und entspannen bei Ostsee-Plätsch!Neue Pop-over-Bluse aka Schlupfbluse mit blumigem Mustermix. Die Farben passen perfekt zu meinem Spektrum aus warmen und dunklen Farben – Apricot, Beige, Naturweiß, Dunkelblau – und meiner Vorliebe für Jeansblau. Die Bluse ist ausnahmslos mit allen Hosen in meinem Schrank kombinierbar.Yeah, die neuen Lampen im Esszimmer haben es nach der Anschaffung des Bohrhammers an die Decke geschafft und wir können bald ein Geschäft mit Fernbedienungen eröffnen. Es wurde das gleiche Lampenmodell, das auch in meinem Büro hängt. Nicht nur Kleidung mehrfach zu kaufen, sondern auch Lampen, ist konsequent, oder?Interessante Spiegelung der Lampe in einem Hängeschrank im Esszimmer.Dicker Stein macht schlanken Fuß.BaumkunstAusflug an die Außenmühle in Harburg zur Magnolienblüte. Der Mülleimer könnte einen schöneren Platz haben, aber immerhin gibt es da viele und es ist meistens sehr sauber dort.Eine Woche Urlaub in Eckernförde!Der Blick aufs Wasser ist für mich Entspannung pur.Gelernt: Es gibt Wattwürmer in der Ostsee.Dem Blick des Zausels ist seine Meinung zu Regenwetter abzulesen.Leuchtboje Ines vor Leuchtturm. Noch eine neue Schlupfbluse in Dunkelblau mit Punkten im Cremeweiß. Dank des A-förmigen Schnitts passt sie sogar in Größe 40. Ich liebe Punkte und kreisförmige Muster, habe ich das schon mal erwähnt? Jetzt kann ich die gestreiften Hemdblusen mit den angeschubberten Ärmelabschlüssen privat über den Sommer auftragen und zum Herbst gehen lassen.Die Mühle Amanda in Kappeln haben wir in diesem Jahr am 14. April endlich zur Magnolienblüte erwischt. Anfang April 2022 war die Natur noch nicht so weit, als wir zum ersten Mal an der Schlei Urlaub gemacht haben. Ein wunderschönes Blütenmeer.Die Sache mit dem Frühling hat dann zu Hause auch geklappt: zart-frisches Blattgrün gepaart mit eiskalter Luft.
Lokalkolorit am Rand
Das Foto von Paul und mir war im Monats-Memo März zu sehen. Wir sitzen da an der Elbe in Bassenfleth am Strand. Dort haben wir schon oft eine schöne Ausflugszeit verbracht und Bilder von mir für den Blog gemacht.
Im ZDF gibt es eine neue Serie Neuer Wind im Alten Land. Die Serie spielt nicht nur an vielen Orten hier in der Gegend, die ich kenne. Es sind auch diverse Leuchttürme mit schönen Luftbildaufnahmen zu sehen, die Du hier aus dem Blog kennen kannst: das Krautsander Oberfeuer, der alte und neue Twielenflehter Leuchtturm und beide Glückstädter.
In Folge 1 – Beke wirbelt auf sitzt Beke, gespielt von Felicitas Woll, am Ende an genau der Stelle am Strand auf dem Holz, auf dem ich auf dem Bild sitze. Das ist ein guter Platz!
Grüße vom Zausel & mir
Solche Formulierungen sind der Grund, warum der Hund und wir uns in der Schlei-/Eckernförde-Region so wohl fühlen im Gegensatz zu Glücksburg/Holnis in der Flensburger Förde: An der Schlei stehen ab und an mal freundlich formulierte Gebotsschilder für Hundehalter und nicht haufenweise Verbotsschilder.
Herzlichen Dank an alle Kaffeekassenspenderinnen von Paul und mir! Nach den schönen Ausflügen und der Woche an der Ostsee sind wir jetzt wieder total motiviert. Das wird sich im Blog allerdings erstmal anders zeigen, denn ich habe im Urlaub nicht vorgebloggt, die Liste an vorgeplanten Beiträgen ist leer.
Das Wetter ist derzeit definitiv zu kalt, um Outfits mit den neuen Frühlingssachen zu fotografieren. Wir lesen uns wieder am 4. Mai mit der Gelernt-Liste vom April und bis dahin hatte ich hoffentlich Gelegenheit, für frische Blogbeiträge im Mai zu sorgen.
Wie war Dein April bisher?
Der Beitrag gefällt Dir? Über ein Trinkgeld in meiner Kaffeekasse bei PayPal => Ines’ Kaffeekasse freue ich mich. Eine klassische Bankverbindung findest Du hier. Herzlichen Dank!
Karma à la Carte Die Ernährungsformel der TCM für Deinen Typ Mike Mandel
Originalausgabe, Softcover, 192 Seiten ISBN 9783991140764 Erschienen 2023 im BACOPA Verlag (Werbung) Eine Leseprobe und Bestellmöglichkeit findest Du auf der Verlagswebsite.
Karma à la carte: Das ist die bewusste Entscheidung, sich in der eigenen Küche genau jene Gerichte zuzubereiten, die nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist und der Seele guttun. Die nicht nur für Gesundheit und Vitalität, sondern auch für ein ausgeglichenes Gemüt, Klarheit und Fokus sorgen. Dazu müssen wir verstehen, welche Ursachen welche Wirkungen haben. Das praxisorientierte Ernährungswissen der Traditionellen Chinesischen Medizin liefert uns genau dieses Verständnis. Und noch nie wurde es so leicht nachvollziehbar, humorvoll und tiefgründig dargestellt wie in diesem Buch von Mike Mandl, inklusive Ernährungsempfehlungen für Deinen Typ, für spezifische Symptome oder für persönliche Zielsetzungen. Denn: Du bist, was Du isst!
Klappentext
Als die Verlagsagentur BUCH CONTACT (Werbung) mir die Rezensionsanfrage für das Buch gesendet hat, war ich von deren Teasertext zur Kaltnase so geflasht, dass ich das Buch sofort lesen wollte.
Was ist eine Kaltnase? Es ist eine der sieben Ernährungstypen, die Mike Mandel in dem Buch vorstellt. Woher kennt der Autor meine kalte Nasenspitze, die fischigen Fingerspitzen und weiß, dass ich Brot am liebsten toaste, wenn es nicht mehr ofenwarm ist und Tomaten nur erwärmt vertrage und mag? Darüber wollte ich mehr wissen!
Was die Details des Buchs angeht, mache ich es mir heute einfach und verweise auf den Blogbeitrag von Life with a Glow Karma – bist du, was du isst? Nicole hat das Buch ebenfalls als Rezensionsexemplar erhalten und bereits vorgestellt.
Meine Erwartung an das Buch war, Tipps für die Ernährung verschiedener Körpertypen zu erhalten. Das Typgerecht in meiner Überschrift bezieht sich ausnahmsweise mal nicht auf Farb- und Stilberatung, sondern auf Ernährungstypen. Diese Erwartung wurde erfüllt.
Gelesen habe ich das Buch, obwohl TCM – also Traditionelle Chinesische Medizin – auf dem Buch steht. Warum obwohl? Ich bin kein Fan von Medizin, die nicht oder nur in kleinen Teilen wissenschaftlich basiert arbeitet. Auf der anderen Seite bin ich offen dafür, mir etwas anzulesen, um mir eine eigene Meinung zu bilden.
Um den Ansatz der TCM in der Ernährung zu verstehen, gibt der Autor eine ausführliche Einweisung über die Sichtweise der TCM auf den Körper, Ernährung und ihre Besonderheiten.
Sympathisch finde ich die teilweise selbstironische Erzählweise, wo er es im Leben mit der Befolgung von Regeln übertrieben hat und welche Wege er empfiehlt, seine Tipps für sich selbst zu bewerten und in die Praxis zu übertragen.
“Dieses Buch will Dich dazu animieren, den Kochlöffel für Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen.
Mike Mandel, Karma à la Carte, Seite 15
Es geht nicht darum, ein Optimum anzustreben, sondern das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Dem Autoren ist wichtig, dass es keine Diät für alle geben kann, sondern nur eine Ernährungsweise, die auf den Typ, Lebensalter, Lebensumstände, individuelle Ziele und klimatische Faktoren abgestimmt ist (vgl. Seite 34). Dem stimme ich zu 100 % zu.
Wenn Mike Mandel allerdings zum Beispiel schreibt, dass man die Mikrowelle sofort auf den Müllplatz bringen soll (vgl. Seite 104) ist mir das zum einen zu krass und zum anderen fehlt mir da wirklich die Grundlage für – Qi hin oder her.
Wenn ich meine Mikrowelle entsorge, wie wärme ich dann selbst gekochte Lasagne auf? Vielleicht 20 Minuten bei 160 Grad im Ofen mit Alufolie abgedeckt? Finde drei Fehler im letzten Satz. Auflösung: Zeit, Strom, Alufolie! Oder hat jemand eine bessere Idee?
Gegen Aufwärmen an sich hat der Autor nichts, aber für das Erwärmen solcher Produkte nennt er keine brauchbare Option. Die 20 Minuten bei 160 Grad im Ofen mit Alufolie entsprechen meiner Alternative in der Praxis, das ist keine Empfehlung aus dem Buch.
Selbst wenn man keine aufgewärmten ungesunden Nudelaufläufe äße, blieben immer noch gesundes Ofengemüse & Co zum Aufwärmen schwierig. Ich koche oft zwei Portionen vor, sonst würde ich das zeitlich gar nicht schaffen, zweimal am Tag etwas Warmes in den Bauch zu bekommen.
In Summe war das Buch zum einen unterhaltsam, zum anderen waren durchaus kleine Anstuppser dabei, worauf man achten kann, um seinem individuellen Körper hier und da gerechter zu werden, auch wenn man sich nicht nach TCM ernähren möchte. Für Menschen, die sich für TCM interessieren, ist es auf jeden Fall lesenswert.
Ist das ein Ernährungsbuch für Dich?
Der Beitrag gefällt Dir? Über ein Trinkgeld in meiner Kaffeekasse bei PayPal => Ines’ Kaffeekasse freue ich mich. Eine klassische Bankverbindung findest Du hier. Herzlichen Dank!
Der Beitrag gefällt Dir? Über ein Trinkgeld in meiner Kaffeekasse bei PayPal => Ines’ Kaffeekasse freue ich mich. Eine klassische Bankverbindung findest Du hier. Herzlichen Dank!
Sumup akzeptiert keine reinen Girocards. Visa Debitcards, die andere Geräte gerne mal ablehnen, funktionieren problemlos.
Wie sich in einem Krankenhaus Unfreundlichkeit und Zugewandtheit beim Personal unterscheiden können. Von Oberschwester Hildegard bis zauberhaft ist alles dabei.
Wenn man das Spiralbindegerät von Letter auf A4 zurück stellt, stanzt es die Blätter wieder an den richtigen Stellen und man braucht kein neues zu kaufen.
Al Jarreaus Interpretation von Take Five in 8:04 Minuten schrottet nach knapp 7 Minuten in Kombination mit stroboskopartigem Sonnenlicht im Auto als Beifahrerin mein Gehirn.
Mein Tuch in Peach Fuzz hat in Dresden ein gutes neues Zuhause gefunden.
Das Bügel-BH-Modell von felina Minimizer DIVINE VISION gibt es in vielen Größen und es ist am Rücken ganz weich gearbeitet. Der BH ist dadurch sehr rückenspeckfreundlich. Die Farbe Light Taupe ist gut unter hellen Sachen zu tragen.
Korkuntersetzer kann man gut in Küchenschränken zum Schutz des Bodens verwenden unter einer schweren gusseisernen Pfanne. Die verrutscht dann nicht mehr beim Öffnen des LeMans-Schranks. Das funktioniert besser als ein paar Lagen Küchenkrepp. Ein gefaltetes Geschirrtuch würde auch gehen.
Wenn man nach etwa 40 Jahren die Bank wechselt und die Mitarbeiterin dort nicht mal nach dem Grund fragt, war man dort bereits zu lange zahlende Kundin.
Die sportliche Wirkung von Spazierengehen soll bei Männern geringer sein als bei Frauen, Radfahren soll sich gleich auswirken.
Hortensien gibt es als Sträucher und Halbsträucher.
Eine einfache Lesebrille mit halbhohen Gläsern in wirklicher Nahsichtstärke ist super beim Augenbrauenzupfen und zur Schminkkontrolle.
Die Fähre Missunde II, auf die wir im September gehüpft sind, wurde verkauft und der Einsatz der neuen Missunde III ist wegen technischer Probleme nicht in Sicht. Hoffentlich gelingt es, die alte Fähre bald zu reaktivieren. Der Stand dazu ändert sich gerade täglich. Für die in der Region lebenden Menschen ist der Ausfall gruselig.
Kreppklebeband lässt sich ein Jahr nach der Renovierung auf der Innenseite der Heizungslamellen mit Waschbenzin entfernen.
Jemand hat versucht, mich bei Ebay Kleinanzeigen mit der Funktion Sicheres Bezahlen zu betrügen. Die mir von der Käuferin gesendete URL zur Kaufabwicklung hatte nur einen falschen Buchstaben und die Website sah realistisch aus. Gemerkt habe ich das primär, weil ich nochmal Kreditkartendaten erfassen sollte, die Ebay gerade vorher von mir bekommen hatte. Man kann gar nicht vorsichtig genug sein.
Was ein Sparsarg ist. Zum Glück nur theoretisch gelernt, das Learning betraf keinen persönlichen Trauerfall.
Die Lederteile meines braunen Rucksacks von a/u mochten einen sturzbachartigen Regen nicht so ganz gerne. Ich auch nicht …
Zwei willige 20 kg-Rüden festzuhalten, wenn eine läufige Hündin flaniert, ist eine Herausforderung.
Seit heute ist das Organspende-Register online und ich habe mich sofort eingetragen, auch wenn von meinem Körper vielleicht beim Ableben nicht mehr viel tauglich sein mag. Mach bitte mit!
Hefe ist vegan.
“Warum gibt es keine Läden, in denen man Nerven aus Stahl kaufen kann.” Lolle in Berlin Berlin, Staffel 3, Folge 53. Lolle hat ja so oft so recht …
Morgens um 4.25 Uhr von Vogelgezwitscher geweckt zu werden, ist eindeutig zu früh.
Dass eine Bluse in Größe 3 (38) von Drykorn passen und ein Shirt und Kleid in XL von Marc O’ Polo zu eng sein können bei derselben Person und dass an selbiger Person von Closed eine Bluse in M passen und ein anderes Modell in L erheblich zu klein sein kann. Nun gut, zum Glück fanden die Anproben im Laden statt und es blieben unzählige Retouren erspart. Das war alles aktuelle Frühjahrsmode in einem Geschäft. Die Person bin ich. Finde den Fehler …
Der Hersteller hat bei meinem Lieblingspulli den Schnitt modifiziert und ihn verkürzt. Schade, damit kann ich ihn aktuell leider nicht nachkaufen.
Treffende Aufschrift auf einem LKW im Vorbeifahren gelesen. Es waren in etwa die Worte An hervorragende Qualität erinnert man sich viel länger mit Freude, als dass die Freude über einen kleinen Preis währt.
Mein neuer Lippenstift in der Farbe Melon Pop, gestern gekauft, passt genau zu meiner heute gekauften Schlupfbluse Pop-over-Bluse, wie die jetzt neudeutsch heißt. Und immer schön daran denken: Es gibt keine Zufälle :). Die Farbe Peach Fuzz, der beide Töne ähneln, scheint sich in meinem Kopf eingenistet zu haben.
In Österreich können Arbeitnehmer einen beliebigen Tag zum persönlichen Feiertag erklären. Der freie Tag wird vom Urlaubsanspruch abgezogen, der Arbeitgeber kann den freien Tag aber nur unter besonderen Bedingungen ablehnen, wenn ich das richtig verstanden habe.
Was hast Du im März gelernt?
Der Beitrag gefällt Dir? Über ein Trinkgeld in meiner Kaffeekasse bei PayPal => Ines’ Kaffeekasse freue ich mich. Eine klassische Bankverbindung findest Du hier. Herzlichen Dank!
Die Eis-Saison bei Arktis ist eröffnet!Alles ist erledigt. Ein seltener Moment. Und das in dem Monat, in dem meine geschäftliche Hauptsaison ist. Gute Organisation lohnt sich immer.Ein Besuch der Autowaschanlage war nach dem Winter dringend nötig. Dieser Schriftzug erleichtert und erheitert mich jedes Mal. Rosen liebe ich als Schnittblumen und im Garten, auch wenn mir eine im Garten kürzlich die halbe Hand eingeschnitten hat. Memo an mich: Man sollte nicht im Halbschlaf im Halbdunkeln ohne Brille morgens vor dem ersten Espresso den Kaffeesatz schwungvoll ins Beet mit den Rhododendren werfen, wenn darin Rosen wachsen.Erst im Dezember habe ich gelernt im Wildpark Schwarze Berge wie schön Mandarinenten sind. Dass in jedem Jahr eine bei uns in der Fischbeker Heide am Kuhteich brütet, wusste ich da noch nicht. Jetzt habe ich sie zufällig zusammen mit einer Freundin entdeckt. Ein besseres Beweisfoto war leider mit dem Handy auf die Entfernung nicht möglich. Sie weiß schon, warum sie in der versteckten Ecke brütet, in die Hunde und Menschen nicht ohne zu schwimmen kommen. Ich könnte mir vorstellen, dass es ein aus dem Wildpark ausgebüxtes Exemplar ist, denn der Park ist nur etwa drei km vom Teich entfernt.Die Verlosung zum Frühlingsanfang ist beendet. Gewonnen haben Martina und Judith je eine der beiden Augencremetuben, die Kommentare sind dort entsprechend markiert und die Sendungen sind auf den Weg gebracht.Das ist übrigens die blaue, kurze Strickjacke aus Merinowolle, die ich mir im Herbst 2023 gekauft habe. Eigentlich sollte unter diesem Vorher-Bild stehen: IKEA-Hängeleuchte überm Esstisch ade. Leider hat unsere alte Schlagbormaschine bei der Stahlbetondecke, die sie bisher meistens überwunden hat, gestreikt. Nun ja – nach 40 Jahren kann man sich mal eine neue samt Bohrersatz kaufen und die soll erst am 30. März geliefert werden. Ich wollte schon immer mal einen Bohrhammer haben! Das Nachher-Bild gibt es dann hoffentlich im April-Memo.Porzellanhochzeit. Danke an die liebe Freundin für das schöne und süße Präsent!Neuer Lippenstift in frischer Farbe für den Frühling: Clinique Melon Pop 05. Leider weit von meinen Maßstäben für Clean Beauty entfernt, dafür aber schön und haltbar. Kleine Wanderung um den Wolfsfelsen in den Harburger Bergen am Karfreitag. Die Jeans kann dann jetzt in die Wäsche.
Grüße vom Zausel & mir
Ein kleiner Ausflug an die Elbe. Fünf Minuten später hat es gehagelt.
Herzlichen Dank an die Kaffeekasseneinzahlenden, die mir unter anderen das obige Eis und einige andere Leckereien spendiert haben!
Wie war Dein März bisher?
Der Beitrag gefällt Dir? Über ein Trinkgeld in meiner Kaffeekasse bei PayPal => Ines’ Kaffeekasse freue ich mich. Eine klassische Bankverbindung findest Du hier. Herzlichen Dank!
